Kan man få järnbrist av att dricka te?

Tekopp av järnJärn i kroppen är livsnödvändigt. Vi får det främst från kött, fisk och annan animalisk mat. Men järn finns också i fullkornsprodukter, grönsaker och frukt. Och det är från dessa icke-animaliska produkter som te sägs hämma järnupptaget. Det finns studier som pekar mot det, men det är inte bevisat.

De flesta av oss behöver inte bry oss om det här alls. Men du som lider av järnbrist kanske ska vara försiktig med att dricka te inom en timme efter måltid. Åtminstone tills vi vet bättre.

Så slutsatsen är att de flesta av oss inte behöver oroa oss för järnbrist för att vi dricker te.

One thought on “Kan man få järnbrist av att dricka te?”

Kommentarer inaktiverade.